כל מה שרציתם לדעת על הבטן.
הסברים רפואיים, מתכונים דלי FODMAP וסיפורים של אנשים שחיים עם IBS. בלי להסמיק.
כתבות אחרונות
אופס… 🚽
לא מצאנו כתבות שמתאימות לחיפוש. נסו מילה אחרת או קטגוריה אחרת.
מוסקה על בסיס תפוח אדמה
קשה למצוא דפי לזניה דלי FODMAP, אז שמים במקומם פרוסות דקיקות של תפוחי אדמה: שכבות של ראגו עגבניות חמאתי, פרמזן ומוצרלה פרסקה. מתכון קליל, כיפי ולא מסובך.
אינטראקטיבי תפוח אדמה - יותר מצ׳יפס
איך פקעת רעילה מהרי האנדים, שאירופה חשבה שהיא אוכל לחזירים, הפכה לכוכבת של המטבח העולמי - ולמה תפוח האדמה הוא אחד הכלים הכי שימושיים למעי רגיש.
וידאו סרטוני הדרכה: מתכונים
רוצים לבשל את המתכונים שאתם רואים בבלוג, אבל החוויה מג'עג'עת? דאגנו לכם.
וידאו מסך הכניסה החדש: מציצים פנימה לפני שנרשמים
לפני שאתם נותנים אימייל, אתם יכולים לראות בדיוק מה עמית מעי עושה. ככה בנינו מחדש את מסך הכניסה, ולמה.
קטשופ
קטשופ הוא אחד הרטבים היותר טובים, אבל בקטשופ מהסופר עלולים להסתתר בצל, שום או סלרי. גרסה ביתית סופר קלה, בלי אף אחד מהם.
תירס - הג'וקר של הטבע
תירס הוא פרי בוטני, ירק עמילני או דגן - תלוי בהקשר. מאיפה הוא הגיע, איך הוא השתלב במטבח הישראלי, ומה ההבדל בין תירס מתוק, תירס משימורים, פופקורן ופולנטה מבחינת FODMAP.
זה בריא לי?
איך קרה שדווקא כשאנחנו מנסים לאכול הכי "בריא", הגוף שלנו בוגד בנו? מתי הפחמימה הפכה לרעל, ולמה המרדף המודרני אחרי אוכל מהונדס מפרק לנו את הבטן?
מוסקה על בסיס תפוח אדמה
קשה למצוא דפי לזניה דלי FODMAP, אז שמים במקומם פרוסות דקיקות של תפוחי אדמה: שכבות של ראגו עגבניות חמאתי, פרמזן ומוצרלה פרסקה. מתכון קליל, כיפי ולא מסובך.
אינטראקטיבי תפוח אדמה - יותר מצ׳יפס
איך פקעת רעילה מהרי האנדים, שאירופה חשבה שהיא אוכל לחזירים, הפכה לכוכבת של המטבח העולמי - ולמה תפוח האדמה הוא אחד הכלים הכי שימושיים למעי רגיש.
וידאו סרטוני הדרכה: מתכונים
רוצים לבשל את המתכונים שאתם רואים בבלוג, אבל החוויה מג'עג'עת? דאגנו לכם.
וידאו מסך הכניסה החדש: מציצים פנימה לפני שנרשמים
לפני שאתם נותנים אימייל, אתם יכולים לראות בדיוק מה עמית מעי עושה. ככה בנינו מחדש את מסך הכניסה, ולמה.
קטשופ
קטשופ הוא אחד הרטבים היותר טובים, אבל בקטשופ מהסופר עלולים להסתתר בצל, שום או סלרי. גרסה ביתית סופר קלה, בלי אף אחד מהם.
תירס - הג'וקר של הטבע
תירס הוא פרי בוטני, ירק עמילני או דגן - תלוי בהקשר. מאיפה הוא הגיע, איך הוא השתלב במטבח הישראלי, ומה ההבדל בין תירס מתוק, תירס משימורים, פופקורן ופולנטה מבחינת FODMAP.
איך מכינים אורז לסושי בקלי קלות?
אורז לסושי בקלי קלות, גם אם יש לכם מעי רגיש: תחמיץ ביתי של חומץ אורז, סוכר ומלח, וחמישה טיפים לשטיפה, לבישול ולערבוב בלי למעוך את הגרגרים.
אינטראקטיבי המרדף אחרי החלבון
איך חלבון יכול לעזור לשובע, איך משלבים אותו בארוחה שמתאימה למעי רגיש, ומה בודקים במקורות חלבון כשיש מגבלות תזונה או אלרגיות.
פסטו ביתי שלא משחיר
רוב הפסטו בסופר מגיע עם שום ועם עוד כמה רכיבים שלא הייתם שמים בבית. הגיע הזמן לקחת את גורלנו בידינו ולהכין פסטו בעצמנו, עם נגיעה של לימון ששומרת עליו ירוק.
וידאו סרטוני הדרכה: שיחה עם בטי
עוזרת AI שעונה מתוך התיעודים שלכם: איפה למצוא אותה, מה היא יודעת ומה היא לא.
וידאו סרטוני הדרכה: דוח שבועי
שבוע שלם בדוח אחד: מה אפשר ללמוד כשמפסיקים להסתכל על יום בודד ומסתכלים על התמונה הגדולה.
חומוס: האהבה הכי ישראלית שלנו (והרומן המסובך עם הבטן)
מה מזין בחומוס, אילו מרכיבים וכמויות עלולים להציק לבטן רגישה, ומה מונאש מציעים למי שלא רוצים לוותר על הניגוב.
וידאו סרטוני הדרכה: דוח יומי
48 שעות בדוח אחד: ממה הדוח היומי נבנה, איך נקבע הציון ומה ה-AI מוצא בו.
וידאו סרטוני הדרכה: יציאות
חמש שאלות קצרות, ולכל אחת יש סיבה: איך מתעדים יציאה, ומה היא מספרת על הבטן.
פירה קרמי דל FODMAP
לקח לי מלא זמן לפצח את הפירה. הנה פירה שעובד, כל פעם מחדש.
וידאו סרטוני הדרכה: ארוחות
מתמונה, ממילים או משתיהן: איך מתעדים ארוחה, ואיך היא מקבלת את הציון שלה.
וידאו סרטוני הדרכה: מוצרים
מוצר סרוק נושא איתו את הטריגרים שלו. ככה סורקים, מנקדים ומשתפים.
אינטראקטיבי FODMAP למתחילים: מה זה בכלל, ולמה כולם מדברים על זה
ארבע אותיות שמסבירות למה הבצל של אתמול עדיין מדבר איתכם היום. מדריך מהיסוד, עם בדיקה עצמית קצרה בסוף.
וידאו סרטוני הדרכה: טריגרים
איך משתמשים בפיצ'ר הכי בסיסי באפליקציה?
וידאו איך נרשמים לעמית מעי? מדריך הרשמה לאפליקציה למעי רגיש
איך נרשמים לאפליקציית עמית מעי בלי סיסמאות ובכמה צעדים פשוטים? צפו במדריך ההרשמה וההתאמה האישית להתמודדות יומיומית עם תסמונת המעי הרגיז (IBS).
רוטב טריאקי ידידותי לפודמאפ
מתגעגעים לאחד מחומרי הגלם הכי בסיסיים? מתכון סופר קליל
שמנת ללא לקטוז להכנה ביתית
מתגעגעים לאחד מחומרי הגלם הכי בסיסיים? מתכון סופר קליל
עמית מעי - מה הסיפור שלכם?
איך כאב בטן של בן אדם אחד מוביל להקמת ארגון?