כל מה שרציתם לדעת על הבטן.
הסברים רפואיים, מתכונים דלי FODMAP וסיפורים של אנשים שחיים עם IBS. בלי להסמיק.
מתכונים
קטשופ
קטשופ הוא אחד הרטבים היותר טובים, אבל בקטשופ מהסופר עלולים להסתתר בצל, שום או סלרי. גרסה ביתית סופר קלה, בלי אף אחד מהם.
איך מכינים אורז לסושי בקלי קלות?
אורז לסושי בקלי קלות, גם אם יש לכם מעי רגיש: תחמיץ ביתי של חומץ אורז, סוכר ומלח, וחמישה טיפים לשטיפה, לבישול ולערבוב בלי למעוך את הגרגרים.
פסטו ביתי שלא משחיר
רוב הפסטו בסופר מגיע עם שום ועם עוד כמה רכיבים שלא הייתם שמים בבית. הגיע הזמן לקחת את גורלנו בידינו ולהכין פסטו בעצמנו, עם נגיעה של לימון ששומרת עליו ירוק.
פירה קרמי דל FODMAP
לקח לי מלא זמן לפצח את הפירה. הנה פירה שעובד, כל פעם מחדש.
רוטב טריאקי ידידותי לפודמאפ
מתגעגעים לאחד מחומרי הגלם הכי בסיסיים? מתכון סופר קליל
שמנת ללא לקטוז להכנה ביתית
מתגעגעים לאחד מחומרי הגלם הכי בסיסיים? מתכון סופר קליל
קטשופ
קטשופ הוא אחד הרטבים היותר טובים, אבל בקטשופ מהסופר עלולים להסתתר בצל, שום או סלרי. גרסה ביתית סופר קלה, בלי אף אחד מהם.
איך מכינים אורז לסושי בקלי קלות?
אורז לסושי בקלי קלות, גם אם יש לכם מעי רגיש: תחמיץ ביתי של חומץ אורז, סוכר ומלח, וחמישה טיפים לשטיפה, לבישול ולערבוב בלי למעוך את הגרגרים.
פסטו ביתי שלא משחיר
רוב הפסטו בסופר מגיע עם שום ועם עוד כמה רכיבים שלא הייתם שמים בבית. הגיע הזמן לקחת את גורלנו בידינו ולהכין פסטו בעצמנו, עם נגיעה של לימון ששומרת עליו ירוק.
פירה קרמי דל FODMAP
לקח לי מלא זמן לפצח את הפירה. הנה פירה שעובד, כל פעם מחדש.
רוטב טריאקי ידידותי לפודמאפ
מתגעגעים לאחד מחומרי הגלם הכי בסיסיים? מתכון סופר קליל
שמנת ללא לקטוז להכנה ביתית
מתגעגעים לאחד מחומרי הגלם הכי בסיסיים? מתכון סופר קליל