הסברים רפואיים, מתכונים דלי FODMAP וסיפורים של אנשים שחיים עם IBS. בלי להסמיק.https://www.gut-pal.co.il/blog/he-ILhttps://www.gut-pal.co.il/blog/homemade-ketchup/https://www.gut-pal.co.il/blog/homemade-ketchup/קטשופ הוא אחד הרטבים היותר טובים, אבל בקטשופ מהסופר עלולים להסתתר בצל, שום או סלרי. גרסה ביתית סופר קלה, בלי אף אחד מהם.Fri, 30 Oct 2026 00:00:00 GMTמתכוניםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/corn/https://www.gut-pal.co.il/blog/corn/תירס הוא פרי בוטני, ירק עמילני או דגן - תלוי בהקשר. מאיפה הוא הגיע, איך הוא השתלב במטבח הישראלי, ומה ההבדל בין תירס מתוק, תירס משימורים, פופקורן ופולנטה מבחינת FODMAP.Tue, 27 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/sushi-rice/https://www.gut-pal.co.il/blog/sushi-rice/אורז לסושי בקלי קלות, גם אם יש לכם מעי רגיש: תחמיץ ביתי של חומץ אורז, סוכר ומלח, וחמישה טיפים לשטיפה, לבישול ולערבוב בלי למעוך את הגרגרים.Fri, 23 Oct 2026 00:00:00 GMTמתכוניםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/protein-chase/https://www.gut-pal.co.il/blog/protein-chase/איך חלבון יכול לעזור לשובע, איך משלבים אותו בארוחה שמתאימה למעי רגיש, ומה בודקים במקורות חלבון כשיש מגבלות תזונה או אלרגיות.Tue, 20 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/homemade-pesto/https://www.gut-pal.co.il/blog/homemade-pesto/רוב הפסטו בסופר מגיע עם שום ועם עוד כמה רכיבים שלא הייתם שמים בבית. הגיע הזמן לקחת את גורלנו בידינו ולהכין פסטו בעצמנו, עם נגיעה של לימון ששומרת עליו ירוק.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTמתכוניםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-beti/https://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-beti/עוזרת AI שעונה מתוך התיעודים שלכם: איפה למצוא אותה, מה היא יודעת ומה היא לא.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-weekly-report/https://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-weekly-report/שבוע שלם בדוח אחד: מה אפשר ללמוד כשמפסיקים להסתכל על יום בודד ומסתכלים על התמונה הגדולה.Wed, 14 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/hummus-sensitive-gut/https://www.gut-pal.co.il/blog/hummus-sensitive-gut/מה מזין בחומוס, אילו מרכיבים וכמויות עלולים להציק לבטן רגישה, ומה מונאש מציעים למי שלא רוצים לוותר על הניגוב.Tue, 13 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-daily-report/https://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-daily-report/48 שעות בדוח אחד: ממה הדוח היומי נבנה, איך נקבע הציון ומה ה-AI מוצא בו.Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-bowels/https://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-bowels/חמש שאלות קצרות, ולכל אחת יש סיבה: איך מתעדים יציאה, ומה היא מספרת על הבטן.Sun, 11 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/creamy-mashed-potatoes/https://www.gut-pal.co.il/blog/creamy-mashed-potatoes/לקח לי מלא זמן לפצח את הפירה. הנה פירה שעובד, כל פעם מחדש.Fri, 09 Oct 2026 00:00:00 GMTמתכוניםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-meals/https://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-meals/מתמונה, ממילים או משתיהן: איך מתעדים ארוחה, ואיך היא מקבלת את הציון שלה.Thu, 08 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-products/https://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-products/מוצר סרוק נושא איתו את הטריגרים שלו. ככה סורקים, מנקדים ומשתפים.Wed, 07 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/fodmap-for-beginners/https://www.gut-pal.co.il/blog/fodmap-for-beginners/ארבע אותיות שמסבירות למה הבצל של אתמול עדיין מדבר איתכם היום. מדריך מהיסוד, עם בדיקה עצמית קצרה בסוף.Tue, 06 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-triggers/https://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-triggers/איך משתמשים בפיצ'ר הכי בסיסי באפליקציה?Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-signup/https://www.gut-pal.co.il/blog/app-overview-signup/איך נרשמים לאפליקציית עמית מעי בלי סיסמאות ובכמה צעדים פשוטים? צפו במדריך ההרשמה וההתאמה האישית להתמודדות יומיומית עם תסמונת המעי הרגיז (IBS).Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMTהסבריםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/teriyaki-fodmap/https://www.gut-pal.co.il/blog/teriyaki-fodmap/מתגעגעים לאחד מחומרי הגלם הכי בסיסיים? מתכון סופר קלילFri, 02 Oct 2026 00:00:00 GMTמתכוניםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/lactose-free-cream/https://www.gut-pal.co.il/blog/lactose-free-cream/מתגעגעים לאחד מחומרי הגלם הכי בסיסיים? מתכון סופר קלילThu, 01 Oct 2026 00:00:00 GMTמתכוניםhttps://www.gut-pal.co.il/blog/gut-pal-what-is-your-story/https://www.gut-pal.co.il/blog/gut-pal-what-is-your-story/איך כאב בטן של בן אדם אחד מוביל להקמת ארגון?Wed, 30 Sep 2026 00:00:00 GMTסיפורים אישיים